Yoga Basiskurs
In diesem Kurs werden AnfängerInnen oder WiedereinsteigerInnen langsam an wirkungsvolle Atemübungen, ruhige, fließende und dynamische Bewegungen herangeführt und ihrem Bewegungsvermögen entsprechend gefördert und gefordert. Den Abschluss bildet eine ausgleichende Tiefenentspannung.
Dieser Kurs ist für alle Alterstufen geeignet und präsentiert für Männer und Frauen einen optimalen Einstieg in die Yogapraxis. Wenn Sie die Anforderungen nach einiger Zeit steigern möchten, bietet sich ein weiterführender Yogakurs an.
Yoga
Wenn die grundlegenden Körperübungen und Atemtechniken vertraut sind, kann mit neuen Herausforderungen darauf aufgebaut werden.
Mit Humor und klaren Bewegungsanleitungen motiviere ich jeden Einzelnen auch, anstrengende, jedoch nur anatomisch sinnvolle Übungen zu versuchen. Entspannungsphasen gehören selbstverständlich dazu, denn: Locker sein macht stark.
